콩과 생선기름, 심박동 기능을 개선시켜

콩기름과 생선기름이 노인들의 심박동 기능을 개선하는 효과가 있다는 연

구 결과가 나왔다. 미국 메모리대의과대학의 페르난도 홀가인 박사는 미국

흉부학회 학술지인 '흉부' 4월호에 발표한 연구보고서에서 콩기름과 생선

기름에 들어 있는 오메가 - 3지방산이 심박동을 유지시키는 심장전기시스

템의 기능을 호전시킨다고 밝힌 것으로 보도했다

  홀가인 박사는 콩기름과 생선기름에서 각각 추출한 오메가 - 3 지방산 보

충제를 복용하는 60세 이상 노인들은 심박동 상태를 나타내는 심박변이도

가 개선된다는 사실이 밝혀졌다고 말했다. 이를 위해 부정맥 병력이 없는

요양원의 남녀 노인 52명을 대상으로 11주간 오메가 - 3 지방산 보충제를

복용하게 한 결과, 심박 미세조정 횟수가 현저히 증가했다고 밝혔다.

  홀가인 박사는 오메가 - 3 지방산 보충제를 투여하기 앞서 2개월 동안 하

루걸러 심박변이도를 측정한 뒤, 이들을 두 그룹으로 나누어 콩기름과 생선

기름에서 추출한 오메가 - 3 지방산 보충제를 각각 매일 2g씩 복용하도록 했다. 결과는 두 그룹 모두 심박 미세조정 횟수가 증가했다. 이러한 효과는 생선기름 그룹이 콩기름 그룹에 비해 훨씬 빨리 나타났다. 생선기름 그룹은 3주, 콩기름 그룹은 8주만에 각각 효과가 나타나기 시작했다.

  부작용은 콩기름 그륩이 16%로, 생선기름 그룹의 41%보다 훨씬 적었다.

  오메가 - 3 지방산은 참치, 연어 같은 지방이 많은 생선, 푸른잎 채소, 호두와 아몬드 같은 견과류에 많이 들어 있다.